چگونه مغز خود را از نو برنامهریزی کنیم؟ بخش 3 از برنامهریزی مغز خود نتیجه بگیرید

از برنامهریزی مغز خود نتیجه بگیرید

گام اول: بدانید که افکار منفی ارزشی ندارند. تمایل برای رژیم گرفتن امری بسیار متفاوت نسبت به این است که خود به این نتیجه برسیم که رژیم غذایی حال حاضر ما مناسب نیست. طبیعی است که کسی اگر به زور رژیم بگیرد، کمتر احتمال دارد موفق شود؛ اما فردی که از غلط بودن رژیم غذایی خود مطمئن است، راهی برای تصحیح و موفقیت خواهد یافت. برای موفقیت در برنامهریزی مجدد مغز خود، باید بدانید که تفکرهای منفی ارزشی ندارند و اگر به این مورد اعتقاد داشته باشید، اعمال بهتری در انتظار شما خواهند بود. میدانید که افکار منفی باعث اعمال و الگوهای منفی میشوند. این اعمال میتوانند زمینهی عدم رضایت از زندگی را فراهم کنند و بیارزش بودن آنها کاملاً مشخص است؛ چرا که هیچ کس را به هیچ مقامی نرساندهاند و موفق و شاداب نکردهاند.

گام دوم: مغز شما بسیار منعطف است و مانند یک موم قابل شکلدهی است. مغز مانند یک کامپیوتر است و اطلاعات را گرفته و از آنها استفاده میکند. به قدرت کامپیوتر خود اعتماد دارید؛ پس باید هزاران برابر به توانایی مغز خود اعتماد کنید. اگر اطلاعاتی را وارد مغز خود کنید، آنها را طبقهبندی کرده و راهحلی برای آن مییابد. مانند کامپیوتر اگر نحوهی ورود اطلاعات و طبقهبندی آنها را تغییر دهید، خروجی نیز تغییر خواهد کرد. از چهارچوب مغزی خود خارج شوید، با این کار سیستمعامل جدیدی برای مغز خود خواهید یافت که حتی بهتر از سیستم قبلی کار میکند.

گام سوم: مطمئن باشید که میتوانید هر کاری که میخواهید را انجام دهید. جملهی من میخواهم کاری را انجام دهم و من میتوانم کاری را انجام دهم، کاملاً متفاوت از یکدیگر هستند. مثبت فکر کنید چرا که با تفکر مثبت، و اعتقاد به این که میتوانید کاری را انجام دهید، فرصتهای پیش رو خود را برای شما نمایان خواهند کرد، راه شما روشنتر خواهد شد و مسیرتان مشخصتر از قبل.

گام چهارم: همهی افکاری که به سمت شما میآیند را به چالش بکشید. هر چه در تمرین برنامهریزی مجدد مغز پیشرفت میکنید، بیشتر و بیشتر به چالش کشیدن افکار خود بپردازید. اگر افکاری به سراغ شما میآیند که عقاید دیگران بوده و متعلق به شما نیستند، آنها را به چالش بکشید و اگر فکر بهتری دارید آن را عملی کنید. فرهنگهای ما مسیر مشخصی دارند و ما با این فرهنگ، تفکر و انجام کارها را یاد میگیریم. بهتر است مغز خود را بیشتر به کار بگیرید و مسیری که برای تفکر مثبت شما خوب و با ارزشهای شما مطابق است را انتخاب کنید.

گام پنجم: اپلیکیشنی برای مغز خود بیابید. Stress-Free Life و I Can Do It دو نمونه از این اپلیکیشنها هستند که میتوانند همراه خوبی در مسیر موفقیت شما باشند. همهی ما نیاز به میانبرهایی برای رسیدن به بهترین مدل خود داریم، خواه این میانبر یک اپلیکیشن باشد یا یادداشتبرداری و نوشتن گزارش یا هرکار دیگری. به خود اعتماد کنید و برنامهریزی دوبارهی مغز خود را آغاز کنید تا لذت زندگی شاد را بیشتر از پیش ببرید.

+ نوشته شده در چهارشنبه هجدهم بهمن ۱۴۰۲ ساعت 12:13 توسط فرید بن سعید  |